🗎 ☀️ УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ ☀️ Привет дорогой друг, это команда проекта Zen•Fit ! Мы здесь, чтобы помочь тебе начать день с энергией и вдохновением! Мы даем не просто тренировки, а стараемся делать их разнообразными, безопасными и главное полезными для здоровья. Изучаем уникальные практики, которые помогут тебе не только поддерживать физическую форму, но и развивать гибкость, силу и выносливость. Наши зарядки - это не однотипные занятия, а комплексный подход на все тело за 1 час. Тренер-методолог: Павел Иванов, создает, ведет те самые зарядки, пробуждающие, заряжающие, приводящие в отличное состояние тело и мозг, для дальнейшего их участия в твоём прекрасном, наполненном замечательными событиями дне! Почему утренние тренировки с нами? 1. Интуитивный подход: Мы предлагаем широкий спектр практик, от силовых тренировок до йоги и ЛФК. Это позволяет твоему телу развиваться гармонично, а уму - оставаться гибким и молодым. Мы будем учиться чувствовать своё тело и выбирать то, что тебе действительно нравится. 2. Функциональность и здоровье: Наши зарядки направлены на развитие всех физических качеств, чтобы ты чувствовал себя уверенно в любой ситуации. Мы заботимся о здоровье твоих суставов и поддерживаем твоё тело в отличной форме. 3. Жизнь без ограничений: Мы не про спортивные рекорды, а про комфортную и здоровую жизнь. И понимаем, что у тебя есть семья, работа и другие важные дела. Наши утренние зарядки - это возможность уделить время себе, не жертвуя остальным. Мы приглашаем тебя на утренние зарядки в оффлайн и онлайн формате. ✨ Место проведения: Рубиновая гора, Кураева 50 ✨ Время проведения: Вт и Чт: 7:00 - 8:00 и 8:00 - 9:00 Сб: 8:00 - 9:00 и 9:00 - 10:00 Первое занятие бесплатно✨ Приведи друга и получи ещё одно бесплатное занятие Далее действует гибкая система абонементов на 8 и 12 занятий в месяц 350 рублей - разовая тренировка 2000 рублей - 8 занятий (250р. - 1 занятие) 3000 рублей - 12 занятий (250р. - 1 занятие)

🗎 MOROK BOOKING представляет: AGONY TOUR 2025 MALEDICTED x НОРДСТРОНГ 15 ноября в клубе ROCK CAFE "13½"выступят две сибирские метал группы. Atmospheric death metal банда MALEDICTED, ныне базирующаяся в Санкт-Петербурге и groove metal викинги НОРДСТРОНГ из Усолья-Сибирского. • MALEDICTED — это музыкальный мрак, закованный в холодный метал. Их звучание — как крик сквозь вековую пыль катакомб, где каждый аккорд и ритмы бьют, как сердца мертвецов. В своем звуке они сочетают зловещую атмосферу и мелодичную красоту дэт-метала во всех его возможных ипостасях. • [vk.com/nordstrong_band|НОРДСТРОНГ] — Cибирский грув метал, или как сами музыканты говорят "стронг метал", произрастает корнями из Усолья-Сибирского - города близ одного из самых холодных озер в мире, что подчеркнуто отображается в их подаче, музыке и текстах. Лирика, прославляющая воинов всех времён и народов, несет в себе грубую силу, присущую настоящим варягам, суровость севера и веру в древнее братство! При поддержке — FUCK YOUR DEPRESSION Дата: 15 ноября Двери 20:00 / Начало в 21:00 ROCK CAFE "13½" улица Чехова, 15, Пенза Билеты здесь — vk.cc/cPoM5Q 16+

🗎 Фестиваль «Рок в Защиту Животных» - международная благотворительная акция, которая проходит одновременно в различных регионах России и зарубежья. Основная цель фестиваля: привлечь внимание к проблеме жестокого обращения с животными, донести окружающим, что все мы равны в этом мире, и животные и люди, что убийство, заточение в неволе, насилие и эксплуатация других недопустимы. Хэштеги #роквзащитуживотных #rockprotectsanimals Ссылка на главную группу: https://vk.com/rockprotectsanimals

🗎 Тот самый голос из твоих наушников едет в твой город. Топить льды и твое сердце в море воспоминаний и меланхолии. Презентация нового сольного альбома и все самые полюбившиеся треки в большой концертной программе. Пропускать - не вариант. 18+ Ответы на вопросы здесь - https://vk.com/topic-33778569_50407919 Встречаемся 20 октября в MONTANA

🗎 21 ноября в Пензенском Театре Драмы спектакль - комедия со смыслом "Доктор знает все"! В главных ролях - Алексей Макаров, Павел Майков, Михаил Полицеймако. Купить билеты от 1300 руб.: — Мастерская Шумилова: vk.cc/cN9liq — Кассы.ру: vk.cc/cQQZhh — Кассир.ру: vk.cc/cN9lHo — Вкассу.рф: vk.cc/cQQZrl — Афиша.Яндекс: vk.cc/cN9lVf Это не комедия положений. Это комедия одного положения, в котором оказались герои пьесы. Вроде бы обычная ситуация: двое приходят к врачу со своими душевными проблемами. Только пациенты — не люди, а ангел с бесом. И проблемы такие, что непонятно, кому должен помочь доктор: им, себе или человечеству. Сложные взаимоотношения между представителями света и тьмы заставят вас смеяться… или плакать. Купить билеты от 1300 руб.: — Мастерская Шумилова: vk.cc/cN9liq — Кассы.ру: vk.cc/cQQZhh — Кассир.ру: vk.cc/cN9lHo — Вкассу.рф: vk.cc/cQQZrl — Афиша.Яндекс: vk.cc/cN9lVf

🗎 MAYOT | 22 НОЯБРЯ | КИНОКОНЦЕРТНЫЙ ЗАЛ | ПЕНЗА Любимые хиты и новый материал от одной из главных молодых звезд российской музыки. Купить билеты: https://without-events.ru/mayot_penza Мы советуем вам приходить в удобное для вас время, чтобы вы не стояли в очереди на входе и комфортно прошли на мероприятие. Клуб в праве отказать вам во входе, в случае несоблюдения основных правил посещения: возрастных ограничений, состояния алкогольного или наркотического опьянения.

🗎 ВНИМАНИЕ ВСЕМ❗❗❗ Наш фестиваль возвращается 28 ноября! А это значит, что в этот день вас ждет мощнейшее действо! Стены ROCK CAFE 13½ будут сотрясать 4 коллектива на любой вкус самого искушенного слушателя, от легкого рока до зубодробительного металла🤘 Вас ждет незабываемое шоу, зажигательная атмосфера и отличная музыка💥🎸🔥 Встречаемся в ROCK CAFE 13½ на Чехова 15!

🗎 26 НОЯБРЯ 19:00 трансформационная игра "Манифестация желаний". Открытая среда - это встречи в пространстве тренингового центра "Верное решение". Наши двери открыты для всех женщин, заинтересованных в саморазвитии, налаживании отношений с собой и другими людьми. . Здесь собираются интересные дамы: разного возраста, семейного и социального положения, различных национальностей и вероисповедания (или вообще отношения к религиям). . Порой мы затрагиваем серьёзные темы, говорим о предназначении и социальной активности, о самоопределении и финансовом планировании. . Иногда посвящаем время саморазвитию: разбираем психологические темы, проходим трансформационные игры и даже выполняем практики. . А главное: мы поддерживаем друг друга, и это помогает нам справляться с неизвестными или непростыми ситуациями. .