⚲ Серхио Йога студия, улица Комсомола, 35
🗎 📝 Живот — здоровье и долголетие Семинар-практикум ⏰ 4 часа | воскресенье | 12:00 Друзья, хочу поделиться своими практическими знаниями о здоровье ЖИВОТА. От состояния ЖКТ зависит и здоровье и наше настроение. Как с помощью йоги, массажа, самомассажа и медитации мы можем улучшить: - Работу пищеварения. Скрутки, дыхание и висцеральное воздействие улучшают кровоток к органам, снимают спазмы, активируют перистальтику. - Метаболизм. Глубокое дыхание и мягкое воздействие на живот стимулируют обмен веществ, улучшают усвоение и выведение. - Состояние нервной системы. Медитация и мануальное внимание к животу активируют блуждающий нерв — это помогает снизить тревожность, улучшить сон и восстановление. - Связь с телом. Осознанный контакт через прикосновение и дыхание возвращает чувствительность, успокаивает ум и даёт опору изнутри. - Профилактику болезней. Через регулярную практику живот становится «центром силы», а не зоной тревоги, застоя и напряжения. - Лишний вес или не достаточный вес: улучшение метаболизма и спокойствие сделают своё дело. - Блуждающий нерв: активируем работу парасимпатики. Что будет? - висцеральный самомассаж (тайский и традиционный) - йога и дыхание для живота - работа в парах - теория - связь живота, метаболизма, психики и «второго мозга» - перерыв Практика глубокая, но доступная. Это не страшно! Почувствуешь результат сразу - гарантирую. Научишься править себя и других. ✅ Где: Серхио Йога Студия, СПб ул Комсомола 35-114 ✅ Когда: 23 ноября, воскресенье 12:00-16:00 с перерывом на чай и перекус (еду приносите, чай есть) ✅ Сколько: первые 4 участника, кто напишет в комментах - 1500 р, остальные 1900 р. оплата в день семинара 2500 р. ✅ Как оплатить: +79045119500 Тбанк Светлана Н ✅ Что взять с собой: удобная одежда, перекус на общий стол (много не едим, живот все-таки мнем), тетрадка, ручка. 📝 Запись в личку или по телефону или просто напишите в комментарии "живот ➕" Количество мест ограничено.