⚲ Клуб Игровых Тренингов Анны Кай, Проспект Ленина 69/14
🗎 медитации, осознанность, состояние здесь и сейчас, быть в моменте. "Медитация — это лекарство. Она — единственное лекарство. Так что забудьте о своих проблемах, просто двигайтесь в медитацию." В Индии в городе Пуна, в международном институте разработаны и опробованы уникальные медитационные техники. Десятки медитативных практик, основаны на научном подходе, предоставляют нам великолепный арсенал средств для самого главного путешествия в жизни каждого человека — путешествия внутрь себя. Многие медитационные техники предполагают сидение в неподвижности и тишине. Ещё чуть больше ста лет назад, люди активно занимались физическим трудом. Их ум и внимание были направлены на труд, который требовал полной вовлеченности в процесс. В конце дня, оставшиеся силы в организме уходили на его восстановление. Поэтому человек спокойно и расслаблено мог сидеть в тишине. В современном, стремительно развивающемся мире большая часть людей работает в офисах. Их рабочий день проходит сидя неподвижно за компьютерными мониторами. И, конечно же, в это самое время активно работает ум. Люди стали малоподвижными и более подверженными стрессу. Стресс, напряжение накапливается в теле и уме, что делает использование пассивных техник трудным. Для того, чтобы иметь доступ к нашему внутреннему генератору сознания, нам нужно избавиться от напряжений. Особенность метода: практик осознанности — прекрасный способ трансформировать эмоциональные, ментальные, физические блоки. Методы "активной медитации" характеризуются как последовательные этапы физической активности и напряжения, приводящие в итоге к расслаблению и спокойствию ума. Техники осознанности- дают вам возможность эффективно жить и работать, чтобы достичь своего потенциала. "Вот весь смысл техник: все вы делаете тряску, прыгаете, все вы танцуете, все вы двигаетесь. Если вы просто сидите с закрытыми глазами, то только голова вовлечена. Вы можете идти глубже и глубже в голову — и есть очень много людей, которые продолжают сидеть и сидеть годами, просто с закрытыми глазами, повторяя мантры. Но мантра двигается в вашу голову, ваша тотальность не участвует, а ваша тотальность — это ваша вовлеченность в существование. Ваша голова ровно настолько же божественна, как и ваши печень, почки и ноги. Вы тотальны в них, но только голова не может осознать это. Любые интенсивные действия будут полезны. Неактивный, ты можешь просто беспорядочно пойти в свой ум." Эффект занятий: освобождение от стресса предотвращение старения улучшение сна уходит напряжение в теле и уме в теле генерируется больше энергии возрастает продуктивность, приходят новые идеи и т.д. Кому подойдёт: подходит для всех людей от 18 до 100 лет Что нужно для занятий: с собой иметь удобную, свободную одежду и повязку на глаза. Общее время 1 занятия: 90 минут Желательно за 2 часа до начала практик не есть 8 занятий -4900 Возможно Разовое посещение 700₽ - при наличии мест Запись в Екатеринбурге, тел +79527328277 Анна.
