🗎 Интенсивы с Анной Горкуновой!. 9 и 14 марта, в центре йоги "Хануман", состоятся ИНТЕНСИВЫ по йоге критического выравнивания с Анной Горкуновой! ИНТЕНСИВ 1: Прогибы. Лёгкость и гибкость 9 марта (Пн) с 14:00-17:00 Посвящен силе и гибкости позвоночника. Снимая напряжение, мы получаем доступ к большей подвижности, правильной координации и лёгкости в грудном отделе позвоночника - после расслабления почувствуем движение в грудном отделе - стабилизируем шею - найдем связь и координацию рук, плеч и головы с позвоночником. Для тех, кто хочет почувствовать лёгкость, энергию, силу в свободном теле, улучшить координацию и ощутить целостность. ИНТЕНСИВ 2: Наклоны. Здоровая и стабильная поясница. 14 марта (Сб) с 16:30-19:30 Посвящен восстановлению рефлекса, нахождению и укреплению кора - «подушки безопасности» для Вашей поясницы - расслабим и вытянем поясницу - потренируем и укрепим глубокие мышцы поясницы - отпустим напряжение в крестце - найдём силу и опору в ногах Для тех, кто хочет почувствовать стабильность и вместе с этим подвижность, упругую силу и опору в лёгкости! Самая важная цель йоги критического выравнивания состоит в мобилизации позвоночника, восстановлении необходимой подвижности и баланса. Когда позвоночник подвижен, он имеет возможность взаимодействовать с гравитацией. Это значит, что работа, которую мы выполняем, не будет оставлять следов напряжения в теле. Даже в руках, плечах и ногах не накапливается напряжение, когда они правильно соединены с позвоночником. ПРАКТИКУ ПРОВОДИТ: Анна Горкунова Окончила преподавательский курс и практический ретрит по терапии критического выравнивания у основателя метода Херта Ван Льюэна (Амстердам). Курс Диагностика в ЙКВ Херт Ван Льюэн (Амстердам) Построение классов в ЙКВ Херт Ван Льюэн (Амстердам) Прошла обучение у ведущего преподавателя Института Йоги критического выравнивания Яколин Норден (Амстердам). Участвовала и ассистировала на семинарах по методу CAT-Y сертифицированного йога-терапевта Магранова Валерия (г. Москва). В настоящее время продолжает обучение в Международном институте йога-терапии и йоги критического выравнивания в Москве. ДЛЯ КОГО: Интенсивы подойдут как продолжающим практикам по методу CAT-Y (Critical Alignment Therapy & Yoga), так и новичкам. Не важно каким стилем йоги или видом спорта вы занимаетесь – метод универсален и подойдет абсолютно всем! Во время выполнения упражнений на уникальном оборудовании вы почувствуете костные взаимосвязи, включение постуральных и двигательных мышцы, понимание их совместной работы даст прорыв в любой практике, а главное поможет сделать ее безопасной. ВРЕМЯ: 9 марта (Пн) с 14:00-17:00 Прогибы. Лёгкость и гибкость. 14 марта (Сб) с 16:30-19:30 Наклоны. Здоровая и стабильная поясница. СТОИМОСТЬ: 2400р/1 интенсив; 4200р/ 2 интенсива Бронь по предоплате. Количество мест ограничено оборудованием! 📍МЕСТО: Центр йоги «Хануман» 🖍ЗАПИСЬ: +7(343)385-83-70, у администратора или на сайте http://www.hanuman-yoga.ru/

🗎 09 марта Екатеринбург [Руки Вверх Бар] IVAN ZOLO — музыкальный артист нового поколения, лайкер, тиктокер, ютубер и будущая кинозвезда. Его хиты стремительно вырываются в чарты и собирают миллионы прослушиваний по всей стране — «Баобаб», «Марабу» и «Альтушка» уже на устах у каждого! Совсем скоро ты сможешь увидеть Ивана вживую, пообщаться с артистом и стать частью большого шоу. Тебя ждёт мощная энергетика, живое общение! Презентация нового альбома в каждом городе концертного тура! Будь одним из первых, кто услышит эксклюзивные треки до официального релиза. Это больше, чем концерт — это встреча с легендой интернета и одно из самых ярких событий сезона. [https://vk.com/app54450621?ref=group_menu|Успей купить билет по выгодной цене здесь!]

🗎 Екатеринбург, 9 марта в Фабрике состоится концерт группы «Интонация» в рамках большого тура «За Мечтой» Зрителей ждут любимые хиты "Пускай", "В одном ряду", "Скажи, как мне жить", новые песни и эмоции, благодаря которым концерты группы становятся по-настоящему атмосферными и тёплыми. Тур «За Мечтой» — это история о пути, искренности и движении вперёд, которую музыканты делят с каждым слушателем. 🎫 https://vk.cc/cRVu89