🗎 Холотропное дыхание: не просто дыхание — изменение сознания Многие думают: «Это просто глубокое дыхание». Но на самом деле — это технология трансформации сознания, основанная на физиологии, психологии и древней мудрости. 🔬 Что происходит в теле, когда ты дышишь во время холотропа? 1. Гипервентиляция → снижает уровень CO₂ в крови → сужает сосуды в мозге → меняет нейрохимию. → Это не психоделик, но эффекты похожи: ощущение единства, растворение эго, эйфория, яркие образы. 2. После прекращения дыхания — уровень CO₂ восстанавливается, но состояние сознания остаётся изменённым на часы. Почему? Мозг «запоминает» новый паттерн — как после глубокого сна или медитации. 3. Партнёрство (дышим в парах) важнее, чем дыхание. Ты не просто дышишь — ты находишься в безопасной, поддерживающей среде: тишина, музыка, группа, доверие. Это — ключевой принцип Станислава Грофа: «Set and Setting»— настрой и обстановка определяют опыт. (Grof, 2000) 4. Активируются оба отдела вегетативной нервной системы: — Сначала симпатическая («бей или беги») — выброс эмоций, тревоги, воспоминаний. — Потом парасимпатическая («отдохни и восстановись») — глубокое успокоение, освобождение. → Это объясняет, почему после сессии люди чувствуют себя «как заново рождёнными». (Porges, 2011 — Polyvagal Theory) 5. Помогает при депрессии, тревоге, травмах. Исследования показывают: холотропное дыхание помогает выпустить наружу подавленные эмоции, которые словно «забыты» телом. → Это не «успокаивает» — это восстанавливает целостность. (Grof & Grof, 1989) ⚠️ Важно: Нет прямых исследований, что холотропное дыхание повышает иммунитет. Это распространённое заблуждение. Но: глубокая эмоциональная разрядка + расслабление = снижение хронического стресса = косвенная поддержка иммунной системы. 🌱 Это не терапия «как в клинике». Это — путешествие внутрь себя, где тело говорит, а разум слушает. Если ты чувствуешь, что «что-то внутри заморожено» — холотропное дыхание может стать мостом к тому, что давно ждало быть услышанным.

🗎 Дорогие друзья! Уважаемые заводчики! Всем добрый день! Рада приветствовать вас на этой информационной площадке! Выставка кошек по системе ICU которая состоится в г. Новосибирск 6-7 декабря 2025 - Международная выставка 🐱 Вы можете задать свои вопросы по телефону WhatsApp https://wa.me/79046285622 Александра

🗎 Infinity concert представляет: • ЛЁДЪ в Новосибирске! В преддверии холодов группа Лёдъ отправляется в тур, получивший название «На Пороге Зимы». Тур охватит без малого два десятка городов, включит в себя масштабную программу из всех главных песен и кое-что абсолютно неизведанное. Лëдъ мощно и крепко врезался - как ледник! - в тело отечественного фолка. На вершине ледника властвует свежий ветер, на глубине - тайна и постоянное напряжение творческой мысли. Начиная, как представитель новой волны скандинавского фолка, группа быстро обрела своë лицо и ныне задаëт серьëзный тон. Погрузитесь в мрачную, но волшебную эстетику музыкального пространства. Но будьте осторожны: течение здесь быстрое и сковывающее, а камни остры. Музыка легко утащит вас от изнуряющей повседневности к далëким, но осязаемым образам тех времëн, когда слово "разрушало города", а звуки говорили с потусторонними силами этого мира. • Места продаж билетов и цены: https://vk.cc/cO5IEm Справки по тел.: +7 921 99 66 739 #лёдъ #infinityconcert

🗎 ✔ 06 декабря, суббота. Рок-вечерок с группами: СтереотиП - взрыв эмоций, который находит отклик в каждом сердце. Просто рок. Просто честно. Доктор Пепси (Тогучин) - молодой кавер-бенд. АКСИОМА - музыкальная команда профессионалов, исполняющих только лучшую и популярную музыку. АКСИОМА - коллектив с полностью живым звуком. Плей-лист группы включает в себя современные, энергичные, танцевальные композиции в поп, рок-жанре, хиты 80-х, 90-х. 🎸Акустическое афтепати с Геннадием Струковым Приглашаем! Добро пожаловать в клуб! Вкусная кухня, бар по карману, отличная музыка, непередаваемая тёплая атмосфера ;) 18+ Будьте готовы подтвердить возраст оригиналом документа ✓Место: Уzдечка, Крылова, 26, Новосибирск. Цоколь со стороны ул. Крылова, за шлагбаум. ✓Начало в 20:00. Вход свободный. ✓Бронирование столов и предзаказ блюд - в сообщения сообщества: vk.com/uzde4ka_nsk #мылетаемдлявас

🗎 BadCurt впервые приезжает в Новосибирск с большим концертом! На мероприятии можно будет услышать презентацию новых синглов и известные на всю Россию хиты - «Миллион Чувств», «Аризона-бошки», «Керт, я люблю тебя» Чем ближе событие – тем дороже билеты. Так что советуем не откладывать с покупкой ;)

🗎 Дорогие друзья! Уважаемые заводчики! Всем добрый день! Рада приветствовать вас на этой информационной площадке! Выставка кошек по системе ICU которая состоится в г. Новосибирск 6-7 декабря 2025 - Международная выставка 🐱 Вы можете задать свои вопросы по телефону WhatsApp https://wa.me/79046285622 Александра

🗎 Холотропное дыхание: не просто дыхание — изменение сознания Многие думают: «Это просто глубокое дыхание». Но на самом деле — это технология трансформации сознания, основанная на физиологии, психологии и древней мудрости. 🔬 Что происходит в теле, когда ты дышишь во время холотропа? 1. Гипервентиляция → снижает уровень CO₂ в крови → сужает сосуды в мозге → меняет нейрохимию. → Это не психоделик, но эффекты похожи: ощущение единства, растворение эго, эйфория, яркие образы. 2. После прекращения дыхания — уровень CO₂ восстанавливается, но состояние сознания остаётся изменённым на часы. Почему? Мозг «запоминает» новый паттерн — как после глубокого сна или медитации. 3. Партнёрство (дышим в парах) важнее, чем дыхание. Ты не просто дышишь — ты находишься в безопасной, поддерживающей среде: тишина, музыка, группа, доверие. Это — ключевой принцип Станислава Грофа: «Set and Setting»— настрой и обстановка определяют опыт. (Grof, 2000) 4. Активируются оба отдела вегетативной нервной системы: — Сначала симпатическая («бей или беги») — выброс эмоций, тревоги, воспоминаний. — Потом парасимпатическая («отдохни и восстановись») — глубокое успокоение, освобождение. → Это объясняет, почему после сессии люди чувствуют себя «как заново рождёнными». (Porges, 2011 — Polyvagal Theory) 5. Помогает при депрессии, тревоге, травмах. Исследования показывают: холотропное дыхание помогает выпустить наружу подавленные эмоции, которые словно «забыты» телом. → Это не «успокаивает» — это восстанавливает целостность. (Grof & Grof, 1989) ⚠️ Важно: Нет прямых исследований, что холотропное дыхание повышает иммунитет. Это распространённое заблуждение. Но: глубокая эмоциональная разрядка + расслабление = снижение хронического стресса = косвенная поддержка иммунной системы. 🌱 Это не терапия «как в клинике». Это — путешествие внутрь себя, где тело говорит, а разум слушает. Если ты чувствуешь, что «что-то внутри заморожено» — холотропное дыхание может стать мостом к тому, что давно ждало быть услышанным.

🗎 Открываем сезон! Занятие 22 сентября с 14.00 до 17.00. Жду вас 28 сентября в 14.00 на классе "Расслабление и энергия" В 3 часа включены практики танце-двигательной и телесной терапии и круги обратной связи, для осознания внутренних и групповых процессов. Работа с личными границами и телом, обучение эффективным стратегиям взаимодействия с миром и окружающими, раскрепощающие и наполняющие упражнения, возвращение устойчивости, баланса и гармонии. Станешь свободной и раскованной в движениях, легкой и уверенной! Ты станешь уверенной, что тебе можно и ты достойна самого лучшего!!! Жизнь - это танец! И ты можешь научиться танцевать без граблей, а с радостью и доверием! Как самый результат результата - это твоя уверенность в себе! Которая помогает создавать и поддерживать хорошие отношения в семье и на работе, реализовывать свои самые смелые мечты и просто кайфовать от жизни! Для интуитивного танца тебе не нужно уметь танцевать! Мы не будем учить сложные па или связки. Ты научишься проявлять свой внутренний танец и наслаждаться собой и жизнью! Практики мягко переходят в обсуждение и отдых, вы можете задавать мне вопросы на которые я отвечаю, также вы получаете обратную связь от группы, что бывает очень важно и полезно для повышения самоценности и уверенности в себе. ФОРМА ОДЕЖДЫ: удобная и легкая, на ноги носочки или чешки. Регистрация обязательна. Чтобы забронировать место - напиши мне в личку @shaktyom или на ватцап 89137311450

🗎 ФЭМИЛИМАРКЕТ 19.12-30.12 - МЕГА, площадки: на главном входе и между "Добрянкой" и "АШАНом" - женская одежда - детская одежда - головные уборы - украшения - аксессуары - игрушки - нишевый парфюм на распив Режим работы с 10.00 до 22.00

🗎 Место, где время останавливается. В Руксе вновь пахнет первой свободой, бесшабашной ночью и надеждой. Звуки гитар смешиваются с гулкими голосами, биением сердца и шепотом «а что, если?..». Мы собрали на одной сцене самые яркие молодые группы. Их музыка — это звуковой слепок нашей общей юности: бунтарской, нежной, полной мечтаний и первой любви. Услышимся 19.12 в 19:00 в баре The Rooks (ул. Коммунистическая, 45)!

🗎 🔥 2-дневный тренинг по трансформации ваших денежных установок. Места ещё есть. 20-21 декабря. Новосибирск. Цель тренинга — помочь вам улучшить психологический контакт с деньгами. Вы сможете увидеть и проработать глубинные психологические причины ваших финансовых проблем. В результате вы будете более осознанно контактировать с деньгами по жизни. И сможете видеть решения, которые ведут вас к росту дохода и достижению целей. Это уже 31 поток тренинга, через который прошло более 300 человек за 12 лет. Майя Трусова — расстановщик, трансперсональный психолог, клинический психолог, спикер MBA. Тренер, преподаватель авторского курса по обучению системному-феноменологическому подходу Берта Хеллингера, включая системные расстановки. Опыт работы психологом более 20 лет. Занимаюсь системными расстановками более 15 лет.

🗎 Билеты: https://vk.cc/cSzl52. КОНЦЕРТ В РУКСЕ ОПЯТЬ / ЕЩЁ ГРОМЧЕ / ЕЩЁ СОЧНЕ / СУПЕР ШУМНО / КЛАССНО ВКУСНО Билеты: https://vk.cc/cSzl52 ЛУЧШИЙ КОНЦЕРТ В РАДИУСЕ 200 МЕТРОВ ПРЯМО СЕЙЧАС КУДА ПОЙТИ, ЕСЛИ ВСЁ ОПЯТЬ? ВСЁ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ — ЭТО THE ROOKS | 27.12.2025 | 19:00

🗎 ✔ 26 декабря, пятница. Rock-Ёлка в Уzдечке! Только новогоднее настроение, только музыка, добро и позитив! Приглашаем! 🎄На сцене: - Новый Гражданский - Тень От Солнца (г. Барнаул) - ШКОЛА - Роджер Смайл Добро пожаловать в клуб! Вкусная кухня, бар по карману, отличная музыка, непередаваемая тёплая атмосфера ;) 18+ Будьте готовы подтвердить возраст оригиналом документа ✓Место: Уzдечка, Крылова, 26, Новосибирск. Цоколь со стороны ул. Крылова, за шлагбаум. ✓Начало в 20:00. Вход свободный. ✓Бронирование столов и предзаказ блюд - в сообщения сообщества: vk.com/uzde4ka_nsk #мылетаемдлявас

🗎 Крылова, 26. ТЦ Москва, цоколь со стороны ул. Крылова, под шлагбаум.. ✔ 27 декабря, суббота. БАЙК-ЁЛКА! Заведём всех!! Настоящий рок и ваше лучшее завершение года! Клуб Уzдечка приглашает! На сцене: - Хватит Гнать - Los Pepes NSK - АВАРИЙНЫЙ ВЫХОД 54 - О.М.Г. общество музыкальных головорезов 🎸Акустическое афтепати от Геннадия Струкова Добро пожаловать в клуб! Вкусная кухня, бар по карману, отличная музыка, непередаваемая тёплая атмосфера ;) 18+ Будьте готовы подтвердить возраст оригиналом документа ✓Место: Уzдечка, Крылова, 26, Новосибирск. Цоколь со стороны ул. Крылова, за шлагбаум. ✓Начало в 20:00. Вход свободный. ✓Бронирование столов и предзаказ блюд - в сообщения сообщества: vk.com/uzde4ka_nsk #мылетаемдлявас

🗎 Не пропустите лучшую вечеринку в жизни в вашем любимом ресторане! Мы в ресторане «Максимилианс» обожаем праздники, и постоянно устраиваем их по поводу и без! Что мы отмечаем каждый месяц: — День именинника — вечеринка "Баварские радости" — Макс Фест - вечеринка-путешествие по странам — вечеринки для любителей ретро Кроме того: день медика и день торговли, день святого Валентина и Восьмое марта, день защитника Отечества и день космонавтики… Да мало ли в году поводов для веселья и нарядов? Для полного веселья не хватает только вас! Подписывайтесь, и ждем в гости! Смотреть полное расписание концертов: https://nsk.maximilians.ru/afisha/?utm_source=vk.com&utm_medium=social-nsk&utm_campaign=hello#specialevents Подписаться на рассылку в личку: https://vk.com/app5898182_-61648064#s=181221&force=1 ул. Дуси Ковальчук, 1/1 ТЦ «Малинка» +7 (383) 285-88-84